我竟然发现了一时性便秘的情况，近来在减肥，所以就没有获_39问医生

我竟然发现了一时性便秘的情况，近来在减肥，所以就没有获

王贞彪肝病消化科主任医师

首都医科大学附属北京佑安医院三级甲等

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建议饮食调理就可以，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗杂粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

2019-08-08 浏览100次

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我竟然发现了一时性便秘的情况，近来在减肥，所以就没有获