如果月经量少,并且出现了颜色出现发黑,考虑是出现了气血不足,并且出现了气滞血瘀。尽量避免熬夜受凉,避免吃生冷,容易导致出现腹部疼痛,可以使用中药进行调理,主要是活血、化瘀,益气养血为主,可以使用当归养血汤。多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,室内多通风,保持空气新鲜,保持合适的温湿度。