39问医生

体内雌性激素过低如何调节女性？

何静妇产科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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女性出现了雌激素低的情况，首先需要在自己自身情绪方面进行调节，让自己不要长期处于一种紧张的情绪，可以通过一些解压的方法来缓解自己的情绪。还有就是要保持足够的睡眠，当每天都有八小时的良好睡眠之后，对雌激素的分泌会起到极大的促进作用，不要吃快餐类垃圾食品，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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2019-08-08 浏览100次

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