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仰卧起坐消耗多少卡路里？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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做一个仰卧起坐能消耗10卡路里，做100个就可以消耗1000卡路里。但这只是一个参考的数据，仰卧起坐每一次消耗的卡路里会因每一次做的频率、个人的体质具体情形等不同而有所不同。注意劳逸结合，不要过度劳累。避免吸烟饮酒。平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。
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2019-08-08 浏览100次
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