39问医生

更年期怎么调理身体

黄威妇产科主治医师

南方医科大学珠江医院三级甲等

更年期一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

更年期的患者可以适当多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以辅助改善更年期症状。

2、运动调理

患者也可以适当参加户外运动，比如跑步、打羽毛球等，可以增强身体素质，辅助改善更年期症状。

3、药物调理

如果更年期的患者出现失眠、潮热等症状，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过保持良好心态、保持充足睡眠等方式进行调理。如果症状严重，建议患者及时就医。

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2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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