能够感受到你是属于比较敏感的 ，可能一些小事情就会引起你大脑的兴奋增加，所以很难保证很好的睡眠。针对这种情况，你可以避免在晚上与别人聊天，晚上尽量做一些静心的活动，比如说看看书，听听音乐，或者是练习一些想象放松训练等，都有利于你入睡。
39问医生
晚上失眠怎么办才好？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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