孕妇吃什么蔬菜有营养？_39问医生

孕妇吃什么蔬菜有营养？

刘文艳妇产科主管护师

朝阳县木头城子镇中心卫生院一级

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你好，现在是怀孕初期，建议可以多吃一些含B族维生素和叶酸高的水果蔬菜，比如杏，大枣，杨梅，香蕉，猕猴桃，橙子，莴笋，菠菜，油麦菜等。怀孕期间饮食尽量以高维生素高蛋白为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，可以吃鱼虾肉蛋类补充蛋白质，一定要保证营养均衡，避免挑食，每天可以适当运动锻炼。

2019-09-05 浏览100次

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