玩手机就犯困没精神多考虑是正常现象，也可能是睡眠不足、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
若是长时间玩手机可能会导致大脑过度疲劳，使身体代谢速度下降，从而出现身体乏力、精神不振等情况。建议避免长时间玩手机，可以适当眺望远方，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果长时间熬夜，可能会影响体内激素分泌，导致睡眠不足，大脑无法得到充分休息，便会出现困倦、注意力不集中等情况。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过睡前喝杯热牛奶的方式进行改善。
3、颈椎病
如果长期低头工作，可能会使颈椎间盘发生退行性病变，出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，还可能会伴随头晕、头痛等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还可以通过牵引治疗，增加椎间盘间隙宽度。
除此之外，也可能是低钾血症、脑梗死等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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