男人如何补肾养肾？

杨铭副主任医师三甲

黑龙江省中医院综合内科

养肾补肾的方法主要有以下几种：1。做适量的运动，可以每天把双手搓热放在腰部，上下反复搓按，进行20次。可以帮助补肾纳气。2。保持充足的睡眠，睡眠充足气血就会充足，同时还具有保养肾精的功效。3。饮食上也可以补肾，比如说经常吃一些黑色的食物，还有韭菜，核桃，大虾等。4。定时喝水，喝水可以适当排出体内的毒素，减轻肾的负担。

2022-08-26 14:22 举报

就诊科室：男科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

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