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病情描述:早上空腹吃香蕉可以减肥吗?
医生回答
白玉焕 副主任医师 三甲
聊城市第二人民医院 消化内科
早餐最好不要吃香蕉,容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥,既没有多少副作用,还不容易反弹,但是必须常年坚持。坚持早餐只吃香蕉的话,有可能会对胃肠道不好,而且即使瘦下来的话,你一旦恢复饮食,有可能会反弹的更严重,建议你每顿饭七八分饱。 2019-08-08 22:56 举报
谭剑锋 医师
其他 营养科
根据你提供信息,香蕉属于一种水果类食物,特点是含有较高的膳食纤维和果糖,每100克约可食用约含有75大卡热量,还是富含钾元素的食物,可以起到预防心脑血管疾病的作用。建议空腹吃香蕉有助于减肥,但是早餐不适宜只食用香蕉,对于胃部刺激大,宜吃燕麦粥。 2019-08-26 10:55举报
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