39问医生

每日补充维生素c多少？

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对于维生素c，是胶原蛋白形成所必需的。如果体内出现维生素c缺乏，患者有可能会出现倦怠，全身无力，精神抑郁，身体虚弱，厌食，营养不良，面色苍白，轻度贫血，牙龈肿胀，出血等。建议你可以在医生的指导下口服维生素c来补充，同时在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃些柠檬，橘子，橙子，猕猴桃等，要把体内的维生素补充到正常水平。