您好,可以每天都吃,山药能促使大脑来分泌脱氢表雄酮,而这种物质对促进睡眠非常好,还可以帮助保持心情愉快,让人体保持活力,同时还可以改善人的胃口,达到延缓衰老的效果。
。而且山药还可以增强身体素质改善身体的造血功能,同时还改善身体的免疫功能,增加身体抵抗力,对延缓衰老有很大帮助,而且山药当中还含有很多的微量元素,可以实现补脑以及抗衰老的效果。
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