什么菜含钾高？_39问医生

什么菜含钾高？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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含钾高的蔬菜有以下这几种：1、油菜。2、菠菜。3、蘑菇。4、木耳。5、海带。6、紫菜。7、山药。8、土豆。9、芹菜。10、大葱。11、小白菜等等。另外大枣，柿子，猕猴桃，黑加仑等水果中含钾量也很丰富，可以根据自己的饮食习惯以及喜好搭配食用，达到补钾的效果。偶尔吃一两次是没有补钾效果的，因此一定要长期坚持。

2019-08-08 浏览100次

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