大便是人类消化系统最终的代谢产物，大便是食物进入人体后的残渣，经过胃肠消化，经小肠吸收营养，从结肠直肠肛门排出，正常人每天排便一至两次，或者每两天排便一次是正常现象，大便是从体内排出食物残渣和排出体内毒素的过程。正常的排便习惯对人体健康非常重要，由于日常生活中不规律的饮食和其他原因，许多人不能正常排便，即出现便秘，一旦便秘发生，必须及时进行调理和治疗，如果排便次数少于一周两次，就是不正常的，考虑为是功能性便秘，一般便秘是由缺水或饮食不规律引起的，建议多吃富含膳食纤维的食物，以刺激肠道蠕动，从而保持排便通畅，多吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、蚕豆、芹菜等，多喝水和酸奶，有助于胃肠蠕动，从而达到排便的效果。
。建议平时多吃富含膳食纤维类的食物，刺激肠道的蠕动，从而保持大便的通畅性。多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，蚕豆，芹菜等，多喝水和酸奶，因为有助于胃肠道的蠕动，从而达到排便的效果。
2019-08-11 09:26 举报
