睡眠不足的危害有记忆力减退、头晕头痛、影响心脏功能等。
1、记忆力减退
睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而使大脑的功能受到影响，出现记忆力减退的情况。
2、头晕头痛
长时间睡眠不足会导致大脑过度疲劳，引起脑血管痉挛，从而出现头晕、头痛等症状。
3、影响心脏功能
长时间睡眠不足会导致心脏的负担加重，使心脏得不到充分的休息，从而出现胸闷、气短、心悸等症状。
除此之外，还可能会出现内分泌紊乱、神经衰弱等危害。建议平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，睡前不要看刺激性的电影或者喝咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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