小孩子拉肚子吃清淡易消化的食物比较好，比如小米粥、软面条、鸡蛋羹等。
1、小米粥
小米粥是以小米为主要食材熬制而成的，小米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，能够为身体补充能量，还能够起到养胃的作用。
2、软面条
面条是用面粉制作而成的，属于清淡易消化的食物，能够减轻胃肠负担，适合拉肚子的小孩子食用。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹是用鸡蛋蒸制而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，有利于改善消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。
除此之外，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜等食物。如果症状较严重，可遵医嘱服用蒙脱石散、益生菌等药物进行治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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