39问医生

怎样才能科学长高？

如果要想长高的话首先就是要多吃一些食物，大米饭是最好的食物，每天保证2碗饭，然后在菜品上荤素搭配，适当的吃一些钙片，还有就是要注意好个人的休息，这样基本上就能够长高。建议患者没事的时候可以坚持锻炼，这样有利于促进骨骼的生长，还是比较不错的选择。在这期间的饮食一定要按时按量，早餐一定要吃特别重要，不要吃一些油炸之类的垃圾食品，多喝牛奶多吃鸡蛋。祝你幸福生活。