肾虚一般多久能恢复，需根据患者病情轻重决定。一般分为肾阳虚、肾阴虚等。
1、肾阳虚
肾阳虚多由先天不足、禀赋虚弱、房劳过度或久病伤肾等因素引起。患者可能会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。日常可进食一些温补的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，这些食物可辅助调理肾阳虚。
2、肾阴虚
肾阴虚多由久病、长期熬夜、不健康饮食等因素引起。患者可出现手脚冰凉、怕风畏冷、口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等症状。患者可遵医嘱服用左归丸、六味地黄丸等药物治疗。日常可进食一些滋补的食物，如甲鱼、海参、羊肉等，这些食物可辅助调理肾阴虚。
建议患者出现肾虚时，应及时到医院就诊，在医生的辨证指导下选择合适的治疗方法，不可自行盲目用药，以免延误病情。平时患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要进行适当的运动，如慢跑、游泳、散步等。
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