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产后如何催奶最有效？
鹿志霞
副主任医师
三甲
济南市中西医结合医院
妇产科
通常没有产后催奶最有效的方法，产后催奶可以通过饮食调理、按摩、口服药物等方式来改善。 1、饮食调理 在平时要注意合理饮食，可以多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等，能够促进乳汁分泌，从而可以改善乳汁不足的情况。 2、按摩 也可以通过按摩乳房的方式，能够促进乳汁的分泌，缓解乳汁分泌不足的情况。 3、口服药物 如果通过以上方式得不到改善，也可以在医生的指导下服用通乳颗粒、催乳颗粒等药物进行治疗，能够起到通络下乳的功效，有利于乳汁的分泌。 除此之外，还可以通过针灸、热敷等方式来改善。日常生活中要养成良好的喂养习惯，定时定量喂奶，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况。