晚上喝牛奶腹胀一般可以通过按摩、增加活动和服用益生菌来缓解症状。
喝奶后会出现肠胃气胀，因为牛奶在胃里消化时容易产生大量气体，导致肠胃气胀。在揉搓手掌后，可以围绕肚脐顺时针按摩腹部15分钟。也可以在户外散步，快速行走以增加活动量，促进肠道蠕动，促进气体排放，缓解肠胃气胀。肠道菌群紊乱患者也可以适当补充益生菌，如布拉氏酵母菌、双歧杆菌、枯草杆菌等，以改善肠道环境，促进肠道菌群平衡，也有助于改善肠胃气胀。平时不建议吃太多产气食物，主要是容易消化、松软腐烂的食物。
建议患者多吃水果蔬菜，有利于身体消化。
喝奶后会出现肠胃气胀，因为牛奶在胃里消化时容易产生大量气体，导致肠胃气胀。在揉搓手掌后，可以围绕肚脐顺时针按摩腹部15分钟。也可以在户外散步，快速行走以增加活动量，促进肠道蠕动，促进气体排放，缓解肠胃气胀。肠道菌群紊乱患者也可以适当补充益生菌，如布拉氏酵母菌、双歧杆菌、枯草杆菌等，以改善肠道环境，促进肠道菌群平衡，也有助于改善肠胃气胀。平时不建议吃太多产气食物，主要是容易消化、松软腐烂的食物。
建议患者多吃水果蔬菜，有利于身体消化。
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