抑郁症整夜不睡觉可以通过非药物治疗和药物治疗来调节 。
1、非药物治疗：保持良好的精神状态，建立有规律的生活方式，小睡过多、起床晚也会影响夜间睡眠质量。可以在睡前有意识地做一些事情来建立睡眠条件反射，例如睡前阅读、泡脚等，运动，运动会消耗能量，调节身体健康，帮助睡眠，睡前不要喝奶茶和可乐等提神饮料。2、药物治疗：苯二氮?类药物可以在医生的指导下使用或其他帮助睡眠的催眠药，如劳拉西泮、阿普唑仑等。
如果失眠严重，建议咨询精神病医生或精神病医生，以规范治疗，避免盲目使用催眠药。
1、非药物治疗：保持良好的精神状态，建立有规律的生活方式，小睡过多、起床晚也会影响夜间睡眠质量。可以在睡前有意识地做一些事情来建立睡眠条件反射，例如睡前阅读、泡脚等，运动，运动会消耗能量，调节身体健康，帮助睡眠，睡前不要喝奶茶和可乐等提神饮料。2、药物治疗：苯二氮?类药物可以在医生的指导下使用或其他帮助睡眠的催眠药，如劳拉西泮、阿普唑仑等。
如果失眠严重，建议咨询精神病医生或精神病医生，以规范治疗，避免盲目使用催眠药。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
逍遥合剂
肾宝片
解郁丸
