什么程度叫节食减肥呢？_39问医生

什么程度叫节食减肥呢？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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对于什么程度叫节食减肥，每天能量的摄入只有1000卡路里甚至更少的卡路里就是节食减肥。但是节食减肥对身体是非常有害的。还是以运动控制饮食为主。运动可以跳绳、跑步。饮食可以多吃些纤维素多的食物，少吃脂肪、淀粉类、巧克力、奶油及煎炸类食物，最好不要吃零食。平时要注意休息的时间，放松自己的心情。

2019-08-09 浏览100次

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什么程度叫节食减肥呢？