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喝完可乐怎么减肥？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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喝完可乐想减肥，可以出去跑跑步，每天都适当的跑跑步，跑到稍微出汗即可。可以每天进行一些深蹲和仰卧起坐运动。每天早上可以空腹喝一杯绿茶水也可以很好的消除体内的脂肪肉。每天要控制好自己的饮食，食物要清淡，不吃高脂肪的食物，少吃一些肉类等。每天坚持坐下来，可以很好的减肥。
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2019-08-09 浏览100次
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