骨骼肌下降怎么回事？_39问医生

骨骼肌下降怎么回事？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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在这种情况下，考虑以下方法:首先，你可以做更多的无氧运动来消耗能量，比如举重、短跑、摔跤或跳绳。其次，你可以少吃富含蛋白质和肉类的食物，因为蛋白质有助于骨骼生长。你应该吃清淡的食物，少吃富含油脂的食物。第三，你可以选择一些瑜伽或太极来锻炼，但是你应该注意坚持和循序渐进。

2019-08-09 浏览100次

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骨骼肌下降怎么回事？