做完宫颈癌筛查紧张可以通过放松心情、转移注意力等方法进行缓解。
1、放松心情
做完宫颈癌筛查后出现紧张的情绪，可能是由于担忧、恐惧等因素导致，可以通过放松心情的方式进行改善，在做完检查后可以通过听舒缓的音乐或者看书等方式转移注意力。
2、转移注意力
做完宫颈癌筛查后，如果出现紧张的情绪，也可以通过转移注意力的方式进行改善，可以做一些感兴趣的事情，也可以适当参加一些户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以转移注意力，缓解紧张情绪。
除此之外，在日常生活中要注意保持阴道部位的清洁卫生，可以每天使用温水清洗外阴部位，勤换洗内裤。
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