对于化验单可以看测得的钙值是否在后面正常的钙值范围中，如果在那就是不缺钙，如果比正常值低，那就是缺钙 。
缺钙症状主要与年龄和性别有关。厌食症和身高迟缓在青少年中很常见，疲劳、疲劳和肌肉痉挛在成年女性中很常见，皮肤瘙痒和易骨折在老年人中很常见。对于缺钙，多吃钙含量高的食物，尤其是牛奶和豆制品。同时，多吃鱼、虾和坚果，并适当吃一些芝麻糊，这有利于补钙。同时，我们应该注意多做户外运动，促进钙的吸收和利用。
建议患者为了防止缺钙，平时一定要多运动，多锻炼身体。
缺钙症状主要与年龄和性别有关。厌食症和身高迟缓在青少年中很常见，疲劳、疲劳和肌肉痉挛在成年女性中很常见，皮肤瘙痒和易骨折在老年人中很常见。对于缺钙，多吃钙含量高的食物，尤其是牛奶和豆制品。同时，多吃鱼、虾和坚果，并适当吃一些芝麻糊，这有利于补钙。同时，我们应该注意多做户外运动，促进钙的吸收和利用。
建议患者为了防止缺钙，平时一定要多运动，多锻炼身体。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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