人体缺磷缺钙吃什么补？_39问医生

人体缺磷缺钙吃什么补？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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人体缺磷缺钙，钙磷缺乏：骨骼的形成取决于饮食中的钙磷浓度和足够的维生素D3。缺少这三种元素中的任何一种都会导致佝偻病。生长缓慢也是钙磷缺乏的表现。过多的钙或磷会阻碍其他矿物元素的吸收和利用。你可以吃一些磷含量高的食物，如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、燕麦片、全麦、坚果、果汁粉、青蛙、虾、葡萄干、豆腐等。

2019-08-09 浏览100次

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