想要从痛苦中脱落出来，首先要做的就是给自己多找一些事情做，让自己忙起来，这样就会减少胡思乱想的时间。同时尽量保持自己原来的生活规律。或者找一个人诉说一下，因为有些事情憋在心里会很难受。所以有些时候把话说出来，心里面反而会舒服一些。也可以出来旅游放松一下自己，给自己一些时间让心情平复下来，从痛苦中解脱出来。
39问医生
如何从痛苦中解脱出来？
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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