做什么运动可以瘦大腿？_39问医生

可以做倒踩脚踏车的运动，这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。向外侧半蹲马步可以紧实双腿，半蹲的时候稍微的内外侧摆动，就能运动到内外侧赘肉，保持动作1分钟，坚持做5次即可。这个动作练习完之后，双腿会酸酸的。