吃什么减压？_39问医生

吃什么减压？

黄丽静感染科副主任医师

钦州市第一人民医院三级甲等

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可以减压的食物常见是富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，因为维生素B可以维护神经系统的稳定，当出现疲倦，精神不集中时，维生素B可起抗压减压作用，其次维生素C有助于体内生成副肾上腺皮质素来对抗压力。除了饮食方面还有其他方式可以减压，比如听听轻音乐，跑跑步，放松静下来休息一下都有很好的减压效果。

2019-08-09 浏览100次

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