肠胃不好湿气重，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果症状相对不是很严重，可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、水果沙拉等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、麻辣烫等。
2、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果症状比较严重，也可以通过中医针灸的方式进行处理，在一定程度上可以达到排湿的目的。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如拔罐等。在日常生活中，一定要注意自身的护理，避免长期处于过于潮湿的环境中。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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