初中生怎么快速长高？_39问医生

初中生怎么快速长高？

刘春晖普外科副主任护师

抚州市第一人民医院三级甲等

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这个年龄应该处于青春期时期，想快速长高的话首先要生活规律，不熬夜，保持良好的睡眠，不抽烟不喝酒，要加强营养的补给，保持营养均衡不偏食，多吃水果蔬菜，骨头汤等富含维生素和钙质类的食物。同时还要加强体育锻炼，比如打篮球，游泳等，能刺激骨骼细胞分裂增多，对长高都是有帮助的。建议早期治疗。

2019-08-10 浏览100次

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