肚子岔气可以通过理疗推拿、呼吸节奏、运动等方式能快点好。
1、理疗推拿：可以通过理疗、推拿等方法来松弛筋脉，激活血液循环。中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸、针刺，拔火罐有疗效，可缓解疼痛，避免过劳，矫正不良体位。2、呼吸节奏：使呼吸节奏与跑步频率相匹配，实现两步呼气和吸气或三步呼气和吸气。改变外观，浅呼吸，深呼吸，缓慢深吸气，用力呼气，这样可以吸入大量的空气，满足运动期间需要氧气可以放松呼吸肌并消除疼痛。3、运动：剧烈运动之前，需做好准备事项，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
患者平常要注意深呼吸、多锻炼等。
1、理疗推拿：可以通过理疗、推拿等方法来松弛筋脉，激活血液循环。中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸、针刺，拔火罐有疗效，可缓解疼痛，避免过劳，矫正不良体位。2、呼吸节奏：使呼吸节奏与跑步频率相匹配，实现两步呼气和吸气或三步呼气和吸气。改变外观，浅呼吸，深呼吸，缓慢深吸气，用力呼气，这样可以吸入大量的空气，满足运动期间需要氧气可以放松呼吸肌并消除疼痛。3、运动：剧烈运动之前，需做好准备事项，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
患者平常要注意深呼吸、多锻炼等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
