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病情描述：肌肉酸痛怎么办？
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
你好，肌肉酸痛怎么办，肌肉酸痛一般见于运动量较大引起的，治疗上应采取先冷敷、后热敷的方法。冷敷前最好用干爽毛巾或衣服将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过2-3天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大的缓解。这时应该采用热敷疗法，使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能做到一天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴，或是冲热水澡的方式。 2019-08-10 11:29 举报
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