根据你描述的情况考虑上呼吸道感染,由于细菌或者病毒感染导致的。需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。适当多喝水。天气变化的时候适当增减衣物。一般病程在一周到10天左右时间。推拿属于中医的特色治疗,具有一定的治疗和保健作用。可以按摩大椎穴,膻中穴,肺腧穴等等。