根据你提供的信息,你主要是因为进食过多和食用辛辣食物引起的胃部不适,考虑是消化不良。建议是你可以服用健胃消食片,可以起到健脾胃消积食的作用,同时最近饮食少食多餐为原则,避免食用刺激食物,宜清淡口味,可以吃小米粥,山楂,山药等健脾胃食物。