膑骨软化症的锻炼方法？_39问医生

膑骨软化症的锻炼方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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首先进行股4头肌的收缩练习，患者采取仰卧姿势，反之尽力伸直，用力压床面，能够感觉到大腿肌肉紧绷。在蹲马步的时候两足分立一个半肩宽，然后缓慢屈膝，躯干保持正直，尽量下蹲到大腿与地面平行。反正还可以进行夹球练习，将一皮球加于两大腿内侧逐渐夹紧至自己能够承受的最大限度。

2019-08-10 浏览100次

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膑骨软化症的锻炼方法？