减肥30斤要消耗多少卡路里需要根据体重来计算每天热量，找到消耗的热量有多少以做比较。多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，减肥期间应该避免吃高热量和脂肪量高的食物。不要吃辛辣刺激的食物。
39问医生
减30斤要消耗多少卡路里？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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