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青少年抑郁如何心理调适

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
青少年遭遇抑郁时，重要的是保持积极心态。多参与兴趣活动，增强自我价值感。与亲朋好友分享烦恼，获取情感支持。定期进行适量运动，有助于释放压力。必要时寻求专业心理咨询，学习应对策略，如认知行为疗法，帮助调整思维模式，逐步走出阴霾。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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