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瘦人健身体重会下降吗？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
瘦人健身体重一般是不会下降的，健身是一个先减后增的过程，一开始的话可能会消耗到多余的脂肪的。可能会使体重减少，等身体的脂肪减少到一定程度后就会逐渐的增加肌肉的，所以说要坚持锻炼就可以增加体重的。在这段时间可以多加强一下营养，多吃一些骨头汤，或者是多吃一些瘦肉之类的。
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2019-08-11 浏览100次
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