39问医生

女性失眠的原因?

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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这种情况的话还是应该多注意休息 ,放松心情还是建议你要多注意保持一个良好的生活作息,平时白天可适当的运动一下,晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的,不要给自己太大的心理压力。睡觉之前可以放空你的大脑。
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2022-09-15 浏览100
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