这种情况的话还是应该多注意休息 ，放松心情还是建议你要多注意保持一个良好的生活作息，平时白天可适当的运动一下，晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠状态的，不要给自己太大的心理压力。睡觉之前可以放空你的大脑。
39问医生
女性失眠的原因？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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