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体寒湿气重的女人怎么调理

发病时间：不清楚

病情描述：体寒湿气重的女人怎么调理

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医生回答

张瑜主治医师三甲

中山大学附属第一医院中医科

体寒湿气重的女人可以通过饮食、运动、药物等方法进行调理。

1、饮食

体寒湿气重的女人在饮食上可以多吃些祛湿以及健脾胃的食物，比如薏米、山药、赤小豆等。

2、运动

在日常生活中可以适当到户外做些运动，比如慢跑、瑜伽等，通过运动可以加快身体新陈代谢，帮助体内湿气排出，但运动时要控制好运动量。

3、药物

如果饮食以及运动调理效果不理想，还可以在医生指导下服用祛湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。

除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方法进行调理。平时在生活上要注意做好身体的保暖工作，避免受凉，以免导致体寒湿气加重。

2023-07-22 08:00 举报

李钢铁副主任医师三甲

中山大学附属第一医院中医科

湿气重可出现头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬，不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。表现因湿热所在的部位而有差别：在皮肉为湿疹或疮疱；在关节筋脉则局部肿痛。通常湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食。一般可选用六一散，或三仁汤、平胃散，平日多用薏米红豆山药。适当运动。 2019-08-16 05:53举报