肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法？_39问医生

肩关节脱位后关节囊是有撕伤的，由于愈合的时候瘢痕形成容易导致肩周炎的发生，应该就是你现在出现不适症状的原因。锻炼的方法主要是在非甾体药物的配合下，增加肩关节的活动范围，可以用些活血化瘀的外贴制剂，这个也需要循序渐进，不能急于求成，避免剧烈锻炼导致再损伤，加重现有的症状。