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青少年吃什么有助于长高？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
身高可以通过后天饮食锻炼进行改善，平时多参加一些运动如篮球，跳绳，吊单杠等，但不要可以补钙等药物或激素治疗，有一定副作用。推荐通过食物摄取钙营养，乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是不错的选择。
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2019-08-15 浏览100次
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