男人吃什么更持久延时这种说法不准确，建议可以吃一些补肾的食物、药物等，可以在一定程度上辅助延时 。
1、食物
男人可以吃一些补肾的食物，如牛肉、羊肉、海参、韭菜等。补肾的食物可以辅助改善男性性功能，增强男性的持久度。
2、药物
男人可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物，可以在一定程度上延长性生活的时间，提高性生活质量。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物、富含锌的食物等，对身体有一定的好处。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药物吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、食物
男人可以吃一些补肾的食物，如牛肉、羊肉、海参、韭菜等。补肾的食物可以辅助改善男性性功能，增强男性的持久度。
2、药物
男人可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物，可以在一定程度上延长性生活的时间，提高性生活质量。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物、富含锌的食物等，对身体有一定的好处。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药物吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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