您好，看了叙述分析，根据症状考虑，如果你平时没有紧张的感觉，只是突然对这个人莫名其妙的引起了紧张，出现这种情况，一般是从内心里对这个人比较在乎才会出现这种紧张的心理。也可能这个人比较有权威，作为本人来讲，可能在这个人面前自卑缺乏自信，有时候也会产生这种紧张的心态。建议如果再产生这种心理的时候，要尝试放松身心，作深呼吸五次，然后再想象着从头到脚，逐步放松，或者是默默数数，从一数到30，这种紧张的心态就会慢慢的放松下来。补充询问：祝您开心！
39问医生
一个人为什么会紧张？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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