怎样治失眠的小妙方？_39问医生

怎样治失眠的小妙方？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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目前阿嫂出现的睡眠状况要多到户外去运动比如散步，骑车，慢跑都是很好的办法，可以使身心得到放松并且在此过程中有一种轻微的倦怠感，这样有助于身体的自调节，会使人容易入睡，通过积极的户外运动，提高身体的免疫能力，在治疗睡不着觉的同时还可有效的预防其他疾病的发生。

2019-08-12 浏览100次

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怎样治失眠的小妙方？