你好,根据你所说的情况分析,最近几年出现的脚趾发紧发麻刺痛,像你说的这种情况应该考虑是末梢神经炎,也有可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的,我建议你到医院最近检查一下,平时可以吃一点营养神经或者是到医院做理疗治疗。保持生活规律,劳逸结合,充分休息,保持良好睡眠。