高血压适合吃什么食物？_39问医生

高血压适合吃什么食物？

杨庆玺心血管内科副主任医师

山东省泰山医院三级甲等

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原发性高血压又称高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，常与其他心血管危险因素共存，目前一般主张血压控制目标值应小于140/ 90mmol/L，降压治疗方案除了必须有效控制血压，还应兼顾对血糖、血脂、尿酸等多重危险因素的控制，使用降压药物，应从小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药及个体化。血压控制好以后，药物还是应该规律的使用。生活方式的干预：减轻体重；减少钠盐摄入，每人每日食盐量以不超过6克为宜；补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；戒烟限酒；增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平；减轻精神压力，保持心态平衡。

2019-08-12 浏览100次

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