你好，情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家，也可以到上海等大城市。 首先改善睡眠再说埃失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝健康。
39问医生
吃什么水果有助睡眠？
魏世珍
药学部
药师
定西市中医院
二级甲等
咨询
66
2019-08-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2023-09-12经期前运动就不痛经了吗
- 2023-09-13宫颈糜烂有什么异常的反应吗
- 2023-09-13宫颈息肉leep刀治疗
- 2023-09-13宫颈炎或糜烂怎么治疗
- 2023-09-13宫外孕保守治疗后一直有褐色分泌物怎么回事?
查看更多
- 2024-08-09更年期失眠还能恢复吗
- 2024-08-16更年期会睡不着觉吗
- 2024-07-12更年期失眠症咋治
- 2023-08-23成年人睡眠时间
- 2024-08-24更年期能调理好吗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
碳酸钙D3片
碳酸钙D3咀嚼片(II)
Copyright © 2000-2025 39.net
